הליכון | מסלול ריצה – מדריך רכישה שיחסוך לכם כסף רב

הליכון או מסלול ריצה, קראו למכשיר כושר זה בכל שם שתרצו ועדיין תשמחו לשמוע כי מזה 20 שנה הליכונים הינם מכשיר הכושר הנמכר ביותר מקטגוריית מכשירי הכושר העובדים על הלב ומחזור הדם.

הליכונים מסייעים ליצירת תנועות הליכה וריצה נכונות שאליהם מותאם הגוף האנושי ולכן הוא מכיר ואוהב אותם.

 

יתרונות

היתרונות שיש להליכון הינם רבים:

על הליכון חשמלי המתאמן זז באופן אוטומטי. לכן מסלולי ריצה מסייעים למתאמן ליצור רצף באימוניו יותר מכל מכשיר אימונים אחר וכאשר אתם נכנסים לשגרת אימונים, הסיכוי שתישארו בהם גדול יותר.

אם אתם גרים בסביבה שלא מאפשרת לכם לצאת בלילה, גם אז ניתן להתאמן.

לאוהבי הטלוויזיה והסרטים, אתם מוזמנים להתאמן ולצפות, לצפות ולהתאמן.

ההליכון תמיד שם. בגשם, בשמש, בקור ובחום, הוא מחכה לתת לכם אימון. סמכו עליו, הוא לא ילך משם.

שנמשיך למנות את היתרונות?

ממילא הגעתם לכאן עם מחשבה על רכישת הליכון, אז הנה המדריך:

קודם כל – אם אין לכם רצון להעמיק, גשו לסוף המאמר ועברו לפחות על סיכום הנקודות העיקריות.

גם זה לבדו חומר יקר ערך שיכול לתת לכם מידע מועיל לרכישה חכמה יותר של מסלול הליכה.

מדריך זה נכתב כי לא פשוט לרכוש הליכון. יש המון דגמים, בכל טווח איכות ומחיר שתרצו. כתבנו אותו פשוט כי אנו מעוניינים לאפשר לאנשים לקנות מסלול ריצה לשימוש ביתי באופן נכון, מודע ובעל נתונים אמיתיים. ויש בו הרבה כאלה, זה מדריך ממש מושקע. תקראו בהמשך.

להבנתנו הלקוח הטוב ביותר הוא לקוח בעל ידע, ומטרה עיקרית שיש לנו באתר זה היא לספק לך ידע שיצייד אותך ביכולת להימנע מליפול למלכודות ולבורות הנפוצים בתעשיה זו.

אנו מקווים שקריאת מדריך זה תאפשר לך לרכוש הליכון כושר המתאים לחיים שלך, לתכנית האימונים שלך ולשלם עליו את המחיר הנכון.

ראשית, כמה 'מצוות' עשה ואל תעשה

בכל הנוגע למסלולי ריצה

אל תעשה

אל תחליטו מה לעשות על סמך עצה או חוות דעת של אדם אחד

חפשו ומיצאו מידע במספר מקורות מידע באינטרנט. מקורות מידע באנגלית הם רבים, אתרים כגון Epinions, Bizrate , Consumer Guide. בעברית בינתיים אתר זה הינו העשיר ביותר במידע אודות הליכונים.

היכן להתחיל?

אחריות

אחריות לתיקונים של קלקולים בהליכון היא דבר שיכול לחסוך הרבה כאב ראש וכסף. המון.

האחריות ניתנת מהיבואן ולא מהספק ולכן שימו לב מי מייצר את ההליכון אותו אתם רוצים לרכוש.

מהי אחריות טובה?

עלות החלפת מנוע היא הפריט היקר ביותר לתיקון הליכון. חפשו אחריות ארוכה על המנוע.לעתים היא תהיה 3 או 5 או 10 שנים.

אחריות על הליכון ריצה מתייחסת לחלקיו היקרים: מנוע, לוח בקרה / צג, מנוע שיפוע, מסגרת.

שימו לב שהאחריות היא גם על החלקים ו/או תחזוקה והינה לפחות לשנה.

בידקו היטב מה כוללת האחריות להליכון.

מחיר

הדבר הראשון עליו יש לחשוב הוא כמה כסף עליכם להוציא כדי לרכוש הליכון איכותי. הקשר לסוג השימוש אותו בכוונת משפחתך ובכוונתך לעשות בו הינו מובהק מכיוון שהליכון הוא מקרה קלאסי בו תקבלו מה שתשלמו עליו, כלומר התמורה עבור הכסף פה היא ישירה במיוחד.

עבור רובנו קניית הליכון היא הוצאה משמעותית. לכן, כאשר אנחנו קונים על בסיס מחיר, אלמנט משותף לרובנו, עלינו להיות אפילו זהירים יותר כדי לבחור את הטוב ביותר בקטגוריית המחיר עליה החלטנו. המחירים מתחלקים בדרך כלל ל- 3 סוגים:

לבית: 2,000- 6,000 ש"ח

חצי מקצועי: 16,000- 6,000 ש"ח

מקצועי: 25,000- 15,000 ש"ח

בד"כ יש גם מבצעים והנחות.

בדיקת מידות לפני הרכישה

לפני הקניה יש לוודא שמסלול הריצה שתקנו מתאים לבית שלכם , באותו מקום בו תרצו להשתמש בו. אם אתם אוהבים להתאמן ליד חלון, תכננו בהתאם. הליכון ספורט ממוצע הוא באורך 150 ס"מ וברוחב 35-40 ס"מ.

 

הליכון מתקפל מול הליכון קבוע – שיקולים לבחירה

הליכון מתקפל

מלבד יחידי סגולה, כולם קונים לבית הליכון מתקפל.

ניתן לומר כי בשנים האחרונות נעשו שינויים ושיפורים משמעותיים שתרמו רבות להתפתחות הליכונים ניתנים לקיפול אשר רמתם דומה יותר מתמיד למסלולי ריצה קבועים.

מתי נצטרך הליכון מתקפל ומתי לא?

באופן כללי ניתן לומר כי כמעט כולם מעדיפים לשים בבית הליכון מתקפל. ההליכונים המתקפלים מתאימים להליכה ולריצה גם יחד.

עבור צרכי האימון הנפוצים בבית מומלצים הליכונים מתקפלים וקלים לקיפול ולאכסנה מיידית אותם ניתן לקפל ברגע שמתעורר הצורך לפנות את חלל החדר מנוכחותם. רוב רובם של מסלולי הריצה הם כאלה.

מסלול ריצה שאינו מתקפל- מכונה יקרה לרצים מקצועיים ולמי שיש לו בית גדול מאוד ויכולת לשלם יפה.

עבור ספורטאים שמרכז עיסוקם הוא ריצה ולכן מעדיפים ריצה על הליכון, הליכון קבוע הוא בחירה נבונה ונכונה. אלה הם הליכונים מקצועיים לחדרי כושר. במידה ויש מקום בקומה העליונה או במרתף או כל מקום אחר הפנוי למכשיר אימון זה בלבד, זה יכול לעזור. למסלולי ריצה אלה יתרונות משמעותיים כגון משקל גדול יותר, יציבות משמעותית יותר על הרצפה, כוח מנוע גדול יותר, אפשרות לעבודה רצופה של 18 שעות ביום ועוד ולכן הם בשימוש מסחרי בחדרי כושר.

מה עוד מייחד אותם? כן, מחיר משמעותית גבוה יותר.

מה לבדוק בהליכון מתקפל?

גודל ההליכון ללא קיפול וגודל ההליכון מקופל.בידקו גם שטח אכסנה להליכון במצב מקופל, קלות קיפול, יכולת נשיאת משקל וכמה פשוט להזיז אותו.

אם הבחירה שלכם היא הליכון לא מתקפל, אולי תרצו לבדוק את הדגם הזה בכדי לאפשר לעצמכם להתאמן יותר ברווחה.

ישנם  3 סוגי שיפועים להליכון:

1. בלי שיפוע
2. עם שיפוע ידני
3. עם שיפוע חשמלי

מידות ההליכון

שלושה כללי אצבע:

1. להליכה רגילה, משטח ריצה באורך של 110 ס"מ בקירוב מספיק.
2. לריצה, 120 ס"מ באורך, 40 ס"מ ברוחב.
3. לאנשים גבוהים מעל 185 ס"מ, גם לכם יש צורך במסלול ריצה ארוך בן 120 ס"מ. לפחות באורך ו-45 ס"מ לפחות ברוחב.

רצים או הולכים?

בריצה, רצועה ארוכה מאפשרת פתיחת צעד גדול יותר. במידה ואתם רצים רצוי מאוד לבחור בהליכון בעל רצועת ריצה באורך 120 ס"מ לפחות. רצועה ארוכה ורחבה יותר תעזור לכם להרגיש יותר נוח ויציב במהלך האימון.

אם האימון יכלול הליכה בלבד, אזי כל הליכון מתחת ל- 120 ס"מ טוב עבורכם.

ארוכים או קצרים?

ככל שהמתאמן גבוה יותר, כך כל צעד שלו גדול יותר ולכן נדרש משטח ריצה ארוך יותר או להיפך: למתאמן נמוך נדרשת רצועת ריצה קצרה יותר.

אם אתם גבוהים אורך הצעד שלכם בהתאם ולכן עליכם לקנות מסלול ריצה ארוך. כמו שאמרנו, גודל גדול יותר פירושו מחיר יקר יותר.

חלקי ההליכון

הליכון מורכב ממספר חלקים. העיקריים שבהם הינם מנוע, מסגרת, רולר קדמי ואחורי, רצועת הליכה, משטח ריצה, לוח בקרה (צג), כרטיס אלקטרוני, רצועת מנוע, חיישן מהירות.

נעבור על החלקים העיקריים:

מנוע

 

הסיכום תחילה:

 

לכל המתאמנים

המנוע הוא חלק עיקרי בהליכון ביתי או מקצועי ומספק לו את הכוח לפעילותו. כוח נמדד ביחידות בשם כוח סוס (כ"ס).

הבחינה העיקרית למנוע היא פשוט לנסות ולחוש איך עובד ההליכון במצבים משתנים. קנו מסלול ריצה שנותן לכם להרגיש טוב, שיחזיק מעמד וישרת אתכם שנים באופן אמין.

למתאמנים בהליכה-

חפשו עוצמת מנוע של 6 כ"ס בשיא לפחות.

 

למתאמנים בריצה-

חפשו עוצמת מנוע של 7 כ"ס בשיא לפחות. ההליכון שלכם יתאמץ הרבה בשנים הבאות, שימו לב שהמנוע חזק מספיק עבורכם ויחד עם זאת שאתם קונים מוצר יציב, עמיד ואיכותי. אם אתם רצים מקצועיים או רצים הרבה ובאינטנסיביות תצטרכו לקנות מוצר איכותי שיתן לכם מענה אמיתי ובמקרה כזה מוצר בינוני לא יספיק.

במידה ומשקלך מעל 85 ק"ג מומלץ הליכון בעל עצמה מנוע של 6.5 כ"ס בשיא. ואפשר גם יותר. במידה ומשקלך מתחום זה ואינך גבוה תוכל לרכוש מסלול ריצה קצר יחסית ולחסוך כסף.

הסבר  מושגים:

כוח סוס (כ"ס – HP)

יחידה למדידת כוח. נתון באיכות משתנה (פרטים בהמשך).

לנסיוננו, המותגים המובילים של יצרני ההליכונים משתמשים כולם במנועים מאיכות גבוהה. קריאה מהירה של תנאי האחריות של ההליכונים שאתם בודקים תראה לכם איזה יצרן מוכן לעמוד מאחרי ההליכון אותו ימכור לכם משך שנים ארוכות לאחר מכן ואולי אף לתמיד. בקרב מסלולי הריצה האיכותיים ישנם מותגים הנותנים אחריות של 10 שנים לפחות על המנוע. הקדישו את תשומת לבכם רק אליהם.

מסגרת

על מסגרת ההליכון שתבחר להיות יציבה, חזקה, עמידה ונוחה להליכה או לריצה בעזרתם. מסגרת הינה הבסיס להליכון והינה חלק מושקע ומוקפד במיוחד. על מסגרת מסלול הריצה להיות מיוצרת מברזל. חומרים פחות חזקים אינם מתאימים.

משטח הריצה ובולמי זעזועים

משטח הריצה הוא החלק  שמחזיק את רצועת הריצה ואת הרולרים. תפקידו הנוסף של משטח הריצה הינו בלימת הזעזועים. למסלולי הריצה המתוכננים לריצה יותר בולמי זעזועים מלהליכונים שתוכננו להליכה.

 

רוב יצרני ההליכונים הרציניים משתמשים במשטחי עץ מיוחד הבנוי אך ורק להליכונים. משטח זה בפני עצמו הינו משטח בולם זעזועים.

 

כמה מלים על בולמי זעזועים וספיגת עומס

 

ספיגת עומס הינה תכונה עבורה מתוכננים כמעט כל משטחי הריצה. עם זאת, לא כל ההליכונים מתוכננים לשמש כבולמי זעזועים. במידה ויש לכם בעיות מפרקים ו/או בעיות גב, כדאי לכם להשקיע יותר ולרכוש מסלול ריצה מקצועי או ביתי עם בולמי זעזועים עם התאמה לעומס (בולמי זעזועים אקטיביים). רפידת ספיגה מסוג כלשהו נמצאת על גבי משטח הריצה כמעט בכל ההליכונים.

שיטות שונות לבניית בולמי זעזועים כוללות נקודות עשויות גומי רך או קשה יותר, רצועות לאורך המסלול ועוד. רכות הספיגה של משטח הריצה מוכתבת על ידי רכות בולמי הזעזועים. ככלל, תכונת בלימת זעזועים מפותחת יותר בהליכונים יקרים יותר.

בהליכונים מסויימים כגון הורייזן ג'ל קיימים בולמי  זעזועים VCS בתוספת בולמי ג'ל.

רצים או הולכים?

במידה וההליכון ישמש אתכם בעיקר לריצה, כדאי לבחור מסלול ריצה בעל משטח ריצה הבולם זעזועים היטב. משטח ריצה בעל ספיגה גבוהה ("Low-Impact") בנוי כדי להקל על פעולת המפרקים והגב לאורך זמן. נסו למצוא הליכון עם משטח ריצה שכזה.

משטח ריצה בעל בלימת זעזועים ברמה לא מספיקה יגרום לעומס גדול יותר על המפרקים והגב שלכם.

רצועת הריצה

רצועת הריצה מונעת התחממות והינה אנטי סטטית.

יש לשמן את הרצועה בהתאם להוראות על מנת לשמור על גמישותה ועל אורך חייה.

אחת לתקופה יש להחליף את רצועת הריצה מאחר והיא מתבלה ומאבדת מהגמישות שלה.

רולרים

תפקידם של הרולרים הוא לתמוך ברצועת הריצה של מסלול הריצה. כלל האצבע אומר כי גלילים בעלי קוטר גדול ומשקל כבד יותר מעידים כי ההליכון איכותי יותר.

איך זה עובד?

ככל שקוטר הרולר גדול יותר כך נוצר שטח מגע גדול יותר עם רצועת הריצה שמשמעותו פחות חיכוך עם רצועת הריצה, יצירת בלאי נמוך יותר לרצועה זו ופחות עומס למנוע.

סיבובים מעטים יותר של הרולרים משפיעים על המיסבים וגורמים להם להסתובב פחות, לכן הם מתחממים פחות והבלאי שלהם נמוך יותר.

עם זאת, רולרים גדולים אינם בהכרח טובים יותר לתפקוד הליכונים חשמליים. חשובים יותר מהגלילים הינם גודל וסוג המיסב.

לכל הליכון ישנם שני ברגים בחלקו האחורי שתפקידם לכוונן את מתח רצועת הריצה.

בקיצור ולעניין, חפשו רולרים בקוטר מינימלי של "3-"2 עם מיסבים טובים המתוכננים לשמור את רצועת הריצה במקומה ובמתח נכון.

אלקטרוניקה ומערכת הבקרה

לכל הליכון יש גם מארז אלקטרוניקה עליון הנקרא קופסת הבקרה וגם מארז אלקטרוניקה תחתון המהווה את המוח של מסלול הריצה והינו החלק שבאופן טבעי מקבל הכי הרבה שירות.

כיום לרוב ההליכונים יש מאגר תכניות להתאמה אישית ופרופילי משתמשים בהם יכול להשתמש כל בן משפחה.

בחלק ממסלולי הריצה יש אפשרות לדלג על מהירויות שונות במרווחים של 2 קמ"ש, למשל לקפוץ מ- 4 ל- 6 קמ"ש. מומלץ בחום.

תכניות אימונים

השעמום הוא האויב הראשון במעלה של תכניות אימונים על גבי הליכון ולכן כדאי להתחשב בו מראש.

בחרו דגם הליכון בעל אפשרות הזנת נתוני תכניות אימונים.

ישנן דגמים בעלי תכניות אימונים רבות. הבסיסי ביותר מגיע עם 5 תוכניות. ישנם דגמים עם תכניות מותאמות למשתמש שיאפשרו לכם לתכנת ולהשתמש בתכניות ייחודיות עבורכם.

שלט לטלוויזיה ומעמד לספר יכולים לעזור. עבורי הם חיוניים. מה עם טלוויזיה או וידאו? אני מעדיף שקט, אבל ספורטאים רבים אוהבים לצפות במשהו זז ועושה קולות מולם.

בטיחות

מפסק ביטחון

זה כמו מפתח שיושב בהליכון ובלעדיו  ההליכון לא יניע. מפסיק מייד את פעולת ההליכון מתי שתרצה.

ידית ביטחון

להליכון יש ידית ביטחון המיועדת לקיבוע מצב סגירה או פתיחה של ההליכון על מנת שיהיה בטוח וילד לא יוכל לשנות את מצבו. .

מנגנון SOFT DORP

מנגנון לנחיתה רכה ואיטית של המשטח בעת פתיחתו.

זוהי אופציה חיונית ואין לוותר עליה.

מומלץ להתחיל את האימון לאט ולהגביר וכמו כן לסיים בהדרגה.

זוהי אפשרות הקיימת בהליכונים איכותיים.

מומלץ לאפס את מהירות מסלול הריצה עם סיום אימוניכם ורק לאחר מכן לרדת מההליכון.

ניקוי ותחזוקת ההליכון

מסלול ריצה מתוחזק היטב יציג ביצועים טובים יותר לאורך זמן. מאפיינים עיקריים של תחזוקת ההליכון הם שהיא פשוטה למדי ואינה יקרה. במידה וחסר לך מידע, כל יצרן בעל שם שממנו קנית את ההליכון שלך יענה לך על שאלות ביחס לתחזוקה גם הרבה אחרי הקניה. זה המוניטין שלו.

שימוש של שנים רבות בהליכון שלך יתאפשר על ידי גישה בת 3 חלקים לתחזוקת מסלול הריצה:

• רצועת ההליכה – יש לשמן אותה על ידי ספריי סיליקון המיועד לשימוש והפקדה. הספריי מונע החלקה של הרצועה.
• נקיונו
• כיוון ומתיחת הרצועה

ניקוי

איך לא מנקים הליכון?

אין לנקות את מסלול הריצה בסבון או בממיס שומנים!

גם אם ישאר לכם דבר אחד ויחיד ממאמר זה, זיכרו את זה.

הכוונה היא גם לחומרי הניקוי העדינים ביותר שיש בבית. זהירים ככל שתהיו הסבון יחדור מתחת לרצועת הריצה ויגרום לה לאבד מהמתיחה שלה.

מריחת אלכוהול אסורה גם היא.

ממיסים שונים יגרמו עם הזמן להתייבשות חלקי הגומי והפלסטיק של תיבת הבקרה ויגרמו להם להתיישנות שאינה הכרחית.

מלבד זיעה או התאדות בקבוק מים רצוי פשוט לא לקרב נוזלים למכונה זו.

מטלית בלבד

מטלית לחה לניקוי זיעה או לכלוך מספיקה.

כדי למנוע התחממות כתוצאה מהצטברות אבק וליכלוך סביב המנוע  שאיבת אבק סביב ההליכון פעם בשבוע תספיק.כך תמנע כניסת לכלוך או אבק לרצועת הריצה ומשטח מסלול הריצה.

נעלי ספורט מיוחדות

תוכלו להצטייד בזוג נעלי ספורט מיוחדות לשימוש על ההליכון, נעליים אותם אינכם נועלים מחוץ לחדר האימונים. כך לא יגיע אבק מהנעליים לקרבי ההליכון.

תחזוקה נכונה דורשת שימון וכדי לשמן, יש לדעת דברים אלה:

1. קנה ספריי מיוחד מהיצרן המיועד אך ורק להליכונים. בשום פנים אל תרכוש ספריי המיועד למטרות אחרות כגון שימון ברגים.

חובה לשמן פעם בשבועיים לפני האימון, בעזרת ספריי סיליקון להפרדה והחלקה.

1. איך עושים את זה?

ודאו שההליכון כבוי.

הרם את הרצועה במרכזה ולהתיז ספריי במשך כ-7 שניות.

אחרי ההתזה הפעל את ההליכון ולהתחיל את האימון.

.

הגיע הזמן להתחיל ברכישה

אנחנו מקווים שמדריך זה לרכישת מסלול ריצה ביתי ומקצועי עזר לך לגלות מידע שחסר לך וסיפק מבט כלשהו כדי להפוך את החיפוש שלך אחר מסלול ריצה לקל יותר במידה משמעותית.

חשוב לדעת מה אתה רוצה ולאחר מכן להשקיע במוצר של יצרן המחויב לשימוש ברכיבים באיכות הטובה ביותר המספק שירות לקוחות מצויין ומגבה את ההליכונים שלו בתקופות אחריות ארוכות.

כעת אתה מצוייד בידע המתאים כדי לשפוט אילו דגמים מציעים מכלולים, אביזרים ואפשרויות שאתה צריך במחיר אותו אתה מתכנן להוציא.

בהצלחה!

צוות אתר הליכון

סיכום ומיקוד – הנקודות בקצרה

1. אחריות
א. אחריות יכולה לחסוך כסף רב בעתיד, שימו אליה לב.
ב. חפשו אחריות ארוכה על המנוע.
ג. קנו הליכון של חברות מוכרות היטב ורכשו אותם מספקים ותיקים בשוק.
ד. בידקו היטב מה כוללת האחריות להליכון.

2. הליכון מתקפל או קבוע?

הליכון מתקפל מיועד לכולם.
הוא משמש להליכה או לריצה ויכול לשאת את רוב המשקלים.
מסלול ריצה מתקפל יכול להיות יציב ואיכותי מאוד
בהתאם לחברה המייצרת אותו.

3. מידות ההליכון
א.להליכה רגילה, משטח ריצה באורך של 110 ס"מ בקירוב מספיק.
ב. לריצה, 120 ס"מ באורך, 40 ס"מ ברוחב.
ג. לאנשים גבוהים מעל 185 ס"מ, גם לכם יש צורך במסלול ריצה ארוך
בן 120 ס"מ לפחות באורך ו-40 ס"מ לפחות ברוחב.

4. משקל המשתמש על ההליכון
רוב ההליכונים יכולים לשאת משקלים כבדים.

5. רעש ושקט
כדי לאפשר לעצמכן מגוון פעילויות בזמן האימון חשוב לבחור הליכון שקט!

6. חלקי ההליכון
א. מנוע
1. למתאמנים בהליכה- חפשו עוצמת מנוע של 6 כ"ס בשיא.
2. למתאמנים בריצה- חפשו עוצמת מנוע של 7 כ"ס בשיא.
אם אתם רצים מקצועיים או רצים הרבה ובאינטנסיביות
תצטרכו לקנות מוצר איכותי שיתן לכם מענה אמיתי
ובמקרה כזה מוצר בינוני לא יספיק.

ב. מסגרת
1. על מסגרת מסלול הריצה להיות מיוצרת מברזל.
2. על מסגרת ההליכון שתבחר להיות
יציבה, חזקה, עמידה ונוחה להליכה או לריצה בעזרתם.

ג. משטח ריצה ובולמי זעזועים
במידה ואתם במצב של עודף משקל או במידה וההליכון ישמש אתכם בעיקר לריצה,
רצוי לבחור משטח ריצה עם יותר בולמי זעזועים. תוכלו לראות במבצעים המיוחדים שלנו.

ד. רולרים
על הרולרים להיות בקוטר "3-"2 עם מיסבים טובים המתוכננים לשמור את רצועת הריצה במקומה ובמתח נכון.

ה. אלקטרוניקה ומערכת הבקרה
חפשו אחריות של שנה לפחות על הרכיבים והאלקטרוניקה!

7. תכניות אימונים

השעמום הוא האויב הראשון במעלה של המתאמן. כדי לנצח אותו בחרו דגם הליכון
בעל אפשרות הזנת נתוני תכניות אימונים שידרשו מכם עניין בריצה.

8. בטיחות
מפתח בטיחות הינו אופציה חיונית ואין לוותר עליה.

9. ניקוי ותחזוקת ההליכון
אין לנקות את מסלול הריצה בסבון או בממיס שומנים אלא במטלית לחה בלבד.

10. שימון
שימון נדרש כל שבועיים.

בהצלחה!

צוות אתר .netהליכון